Blog Sayo – Sayonara Motta

Perché e come dovresti meditare anche tu

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Meditazione (anche) per principianti: scopri la tecnica che fa per te!

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Scopri la tecnica di meditazione che fa per te

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Meditare è facile (ti guido io!)

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Scopri e combatti l’infiammazione silente

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Scopri i veri benefici del beach walking

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Diventa yoga teacher: guida gli altri con il corso certificato 200 ore

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Bilanciare l’Energia con lo yoga in vacanza: come fare?

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Estate, mare e rumore bianco: il segreto per rigenerarsi

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Sperimenta i benefici dell’Earthing in vacanza

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Iperflusso: ri-trovalo per vivere una vita appagante e serena

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Retreat Yoga Vibes nel Cilento

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Benvenuta estate, benvenuta Summer Energy Balance!

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Yoga in estate: tutti i benefici!

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10 consigli per stare bene in estate: forma & energia!

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Yoga dopo i 40 anni: perché fa bene

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Trova la tua termo-regolazione con lo yoga

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Diventare Yoga Teacher con la formazione 200 RYT

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Ti prendi cura di te? Ti aiuto con le yoga capsule!

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Parliamo di….pavimento pelvico

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Core stability dopo i 40: perchè è importante allenarla?

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Yoga Therapy: un aiuto in menopausa

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Pavimento pelvico: alleniamo anche lui con Perifit!

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Yoga Therapy podcast: è online!

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Rimini Wellness 2021: 6 buoni motivi per esserci (e perché io ci sarò!)

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La Yoga Zone di Riminiwellness 2021

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Yoga Day con Sayonara Motta: celebriamo insieme la pratica yoga!

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AntiGravity®Yoga retreat a Sanremo – Luglio 2021

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I benefici dello yoga: 5 asana per scoprirli

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Come dormire bene (meglio) in 5 semplici step

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IPATH® Method in 3 parole: allineare, rilassare, riequilibrare

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Alimentazione sana e dieta: cosa metti nel piatto? 4 regole da seguire

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Io Donna Yoga Academy

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Yoga Capsule 1: attivare l’immunità energetica

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Xaina Antigravity® Fitness & Yoga Retreat

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NIKE NTC

Workshop: diventare coach online per far volare la tua carriera

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Time2share: io condivido, e tu?

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Natale 2020: la mia wish list!

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Rituali di bellezza: nutrizione e beauty

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VI RACCONTO DEL NIKE HIT & RUN: L’ALLENAMENTO FREE PIU’ COMPLETO PER GLI AMANTI DELLA CORSA

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Il giusto ambiente per praticare: 6 consigli per fare yoga a casa

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VYVO WATCH LITE, WEARABLE TECHNOLOGY

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ALLENATI CON STILE CON NIKE ROSE GOLD FOOTWEAR COLLECTION

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Formazione insegnanti Yoga 200 RYT

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TIGHTS GUIDE: VI PRESENTO LA NUOVA COLLEZIONE NIKE PANTS STUDIO

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Yoga Therapy, quando la guarigione passa dallo yoga

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NIKE ZONED SCULPTY

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ANTIGRAVITY® FITNESS & YOGA: I BENEFICI DELLA DISCIPLINA CHE VI FARA’ VOLARE

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Rinascere con lo yoga: Yogafestival 2020

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Fitness e training: 5 falsi miti da sfatare!

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#fareyoga: consigli per scegliere il reggiseno giusto

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Formazione avanzata insegnanti Yoga 300 RYT per diventare 500 RYT

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Nike Air Zoom BB NXT, la prossima generazione Air

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ANTIGRAVITY FITNESS CERTIFICATION BASIC FUNDAMENTALS 1 e 2 (MILANO)

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Rimanere attivi dopo le vacanze: consigli utili per muoversi ogni giorno!

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In vacanza a Sanremo con AntiGravity©Fitness&Yoga

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Corsi di formazione DevaYogaMyndSchool: diventa anche tu istruttore certificato!

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Strategie anti-ansia per stare meglio

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Muoversi e allenarsi con costanza: 7 strategie che funzionano

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Allenamento one-to-one? Cercatemi su Buddyfit!

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SUMMER WISHLIST: COSA METTERE NELLA VALIGIA DI UNA SPORTIVA

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ESERCIZI PER DIMAGRIRE: COME RASSODARE VELOCEMENTE FIANCHI, GLUTEI E INTERNO COSCIA

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Davanti al pc o in auto, tenete lontano cervicale e mal di schiena

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#NikeProBra and #Unstoppable

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La rivoluzione del Digital Wellness e l’importanza del cloud

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Hypervolt, la pistola per massaggi perfetta per chi si allena

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CAMMINARE: TUTTI I SUOI BENEFICI

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CARLY FERLY’S TRAINING LOOKS

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Fitexperience: allenati con il mio team di Fiteducation!

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COME ESEGUIRE IL TRIKONASANA: L’ASANA DEL CUORE E DEL BENESSERE

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IL MIO AUGURIO: ALLENATEVI CON CONSAPEVOLEZZA!

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Forza, sogni e obiettivi: le parole della mia vita

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La mia versione di benessere in un video

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TRATTAMENTI PER COMBATTERE LA CELLULITE: LA MIA TOP 5

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CASA CORONA: UN’OASI DI RELAX DOVE PRATICARE YOGA INSIEME

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COMBATTERE LA CELLULITE CON L’ESERCIZIO FISICO

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#stayhealt, #staysafe: allenatevi con me alla Fitness Convention Online!

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Ricarica le tue giornate con il caffè proteico Herbalife!

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#yogaforrunner, quando lo yoga aiuta chi corre

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Smartworking, tenete lontani dolori di schiena e cervicali

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YOGA: LE ASANA PIU’ UTILI A PRIMAVERA

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#Distantimavicini: partecipa alla Convention online!

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WALL LUNGES: AFFONDI CON APPOGGIO SULLA PARETE

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VI PRESENTO “TU AL MEGLIO”: IL NUOVO PROGRAMMA BENESSERE PENSATO CON ACQUA VITASNELLA

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PRIMAVERA: AFFRONTARE IL CAMBIO STAGIONE CON L’AYURVEDA

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#PLAYINSIDE, PLAY FOR THE WORLD

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#Covid19: sosteniamo insieme l’Ospedale Sacco!

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Yoga antigravity: i motivi per farlo dopo i 40 anni

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HOOD WAVE SESSION: IL NUOVO EVENTO DI ELEVATORS NTC

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Fitness-trend: le tendenze dell’allenamento nel 2020!

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Fitness trend: allenarsi con la tecnologia

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Stare bene a tavola: oggi parliamo di mandorle

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ACROVIBES IL NUOVO TRAINING DI COPPIA CHE UNISCE ACROGYM E CALISTHENICS

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COME PRATICARE VINYASA FLOW

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COME PERDERE PESO DURANTE LE VACANZE DI NATALE CON IL FITNESS

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Food trend: le tendenze 2020 nell’alimentazione

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COS’E’ L’ANTIGRAVITY YOGA

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COME ALLENARSI IN INVERNO? IL PROGRAMMA E I CONSIGLI AD HOC

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BOXE: VI RACCONTO IL TREND DEL MOMENTO

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ESTATE FINITA, BENVENUTO AUTUNNO! RIPARTIAMO DA ZERO!

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GUIDA AI FITNESS TREND 2018

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