IPATH® Method in 3 parole: allineare, rilassare, riequilibrare

Conosci IPATH®? Si tratta di un programma Yoga Ristorativo Miofasciale che ha l’obiettivo di rilassare corpo e mente e ristabilire il corretto allineamento. Praticando IPATH® migliorerà il tuo allineamento, molti dolori legati alla postura scorretta scompariranno, i muscoli saranno più forti e reattivi.

Che cos’è IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?

IPATH® Method Pilates Matwork&Restorative Yoga inizia con una sequenza base di IPATH® restorativo, abbinando il release miofasciale a un lavoro di attivazione e potenziamento della muscolatura stabilizzatrice, obiettivo proprio del Metodo Pilates.

IPATH® = Integral Postural Alignment Techniques

A cosa serve IPATH®?

Sai che l’accumulo di abitudini posturali sbagliate porta il corpo al disallineamento dei suoi distretti e al ricorso a compensazioni di vario tipo?

Attraverso IPATH®, il nostro corpo si riequilibra passivamente con un rilassamento profondo. La sequenza di posture proposta riporta la muscolatura profonda a risvegliare abitudini posturali positive e più naturali. Le posture sono prevalentemente a terra e prevedono l’uso dei blocchi dello Yoga. 

Dopo una lezione di IPATH® si avverte una sensazione di benessere, data da un più salutare allineamento del corpo. RISULTATI? Meno dolore, distribuzione corretta del peso del corpo, meno compressione della colonna vertebrale. 

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Come funziona una lezione di IPATH®?

La lezione di IPATH® inizia con un release miofasciale passivo. Il mantenimento di posizioni di apertura del petto, insieme alla respirazione profonda, facilita il rilassamento del nervo vago, riducendo ansia e stress. Una volta che i diversi livelli dei tessuti muscolare e connettivo sono stati distesi e allungati, il corpo perde tensione, crea spazio articolare ed è pronto per un rinforzo profondo.

A chi è rivolta la Masterclass di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?

🔸 Insegnanti di Yoga

🔸 Insegnanti di Pilates

🔸 Personal Trainer

🔸 Operatori del benessere e della salute

🔸 Certificati IPATH® Restorative Yoga

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IPATH Pilates Mat

La Masterclass online di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga) è il modo perfetto per introdurre i principi del Metodo IPATH®.

IPATH® Pilates è facile da integrare in contesti diversi ed è un modo unico per far conoscere il metodo Pilates. IPATH® Pilates Mat considera il Pilates come il “Calice Sacro” dell’allenamento, presiedendo al condizionamento del core: addome profondo e muscolatura posteriore a sostegno della colonna.

Il programma di Pilates IPATH® è un complemento perfetto al Pilates tradizionale, allo Yoga, alle pratiche di massaggio miofasciale, alla terapia manuale.

Cosa si apprende in una lezione di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?

IPATH® Pilates Mat fa sua la filosofia IPATH® di apertura del corpo attraverso il rilascio delle fasce muscolari e delle tensioni. Poi, in un secondo tempo, propone una sequenza di esercizi di Pilates Mat volti a rinforzare e condizionare il corpo. Questa Masterclass sarà un’occasione per sperimentare gli effetti di questo programma sull’allineamento e l’allungamento profondo.

In particolare, sperimenterai:

🔸 i benefici dello Yoga Restorativo

🔸 i benefici delle posizioni restorative di IPATH®, efficaci sul rilascio miofasciale e l’allineamento della colonna

🔸 gli effetti di una manipolazione passiva sulla colonna e la sua efficacia in termini posturali

🔸 il riequilibrio energetico, derivante da una rieducazione respiratoria e da un’azione di riassetto del sistema nervoso

🔸 la combinazione di sequenze di Pilates, volte al rinforzo della muscolatura profonda e stabilizzatrice

🔸 una valida introduzione al corso di formazione online di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga).

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