Conosci IPATH®? Si tratta di un programma Yoga Ristorativo Miofasciale che ha l’obiettivo di rilassare corpo e mente e ristabilire il corretto allineamento. Praticando IPATH® migliorerà il tuo allineamento, molti dolori legati alla postura scorretta scompariranno, i muscoli saranno più forti e reattivi.
Che cos’è IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?
IPATH® Method Pilates Matwork&Restorative Yoga inizia con una sequenza base di IPATH® restorativo, abbinando il release miofasciale a un lavoro di attivazione e potenziamento della muscolatura stabilizzatrice, obiettivo proprio del Metodo Pilates.
IPATH® = Integral Postural Alignment Techniques
A cosa serve IPATH®?
Sai che l’accumulo di abitudini posturali sbagliate porta il corpo al disallineamento dei suoi distretti e al ricorso a compensazioni di vario tipo?
Attraverso IPATH®, il nostro corpo si riequilibra passivamente con un rilassamento profondo. La sequenza di posture proposta riporta la muscolatura profonda a risvegliare abitudini posturali positive e più naturali. Le posture sono prevalentemente a terra e prevedono l’uso dei blocchi dello Yoga.
Dopo una lezione di IPATH® si avverte una sensazione di benessere, data da un più salutare allineamento del corpo. RISULTATI? Meno dolore, distribuzione corretta del peso del corpo, meno compressione della colonna vertebrale.
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Come funziona una lezione di IPATH®?
La lezione di IPATH® inizia con un release miofasciale passivo. Il mantenimento di posizioni di apertura del petto, insieme alla respirazione profonda, facilita il rilassamento del nervo vago, riducendo ansia e stress. Una volta che i diversi livelli dei tessuti muscolare e connettivo sono stati distesi e allungati, il corpo perde tensione, crea spazio articolare ed è pronto per un rinforzo profondo.
A chi è rivolta la Masterclass di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?
🔸 Insegnanti di Yoga
🔸 Insegnanti di Pilates
🔸 Personal Trainer
🔸 Operatori del benessere e della salute
🔸 Certificati IPATH® Restorative Yoga
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La Masterclass online di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga) è il modo perfetto per introdurre i principi del Metodo IPATH®.
IPATH® Pilates è facile da integrare in contesti diversi ed è un modo unico per far conoscere il metodo Pilates. IPATH® Pilates Mat considera il Pilates come il “Calice Sacro” dell’allenamento, presiedendo al condizionamento del core: addome profondo e muscolatura posteriore a sostegno della colonna.
Il programma di Pilates IPATH® è un complemento perfetto al Pilates tradizionale, allo Yoga, alle pratiche di massaggio miofasciale, alla terapia manuale.
Cosa si apprende in una lezione di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga)?
IPATH® Pilates Mat fa sua la filosofia IPATH® di apertura del corpo attraverso il rilascio delle fasce muscolari e delle tensioni. Poi, in un secondo tempo, propone una sequenza di esercizi di Pilates Mat volti a rinforzare e condizionare il corpo. Questa Masterclass sarà un’occasione per sperimentare gli effetti di questo programma sull’allineamento e l’allungamento profondo.
In particolare, sperimenterai:
🔸 i benefici dello Yoga Restorativo
🔸 i benefici delle posizioni restorative di IPATH®, efficaci sul rilascio miofasciale e l’allineamento della colonna
🔸 gli effetti di una manipolazione passiva sulla colonna e la sua efficacia in termini posturali
🔸 il riequilibrio energetico, derivante da una rieducazione respiratoria e da un’azione di riassetto del sistema nervoso
🔸 la combinazione di sequenze di Pilates, volte al rinforzo della muscolatura profonda e stabilizzatrice
🔸 una valida introduzione al corso di formazione online di IPATH®️ Method (Pilates Matwork & Restorative Yoga).