Ottima fonte di proteine, minerali e vitamine, le bevande vegetali possono essere bevute a colazione o come spuntino. Scegliete le versioni “pure” e alternate gusti diversi per fare il pieno di nutrienti e di benessere per il vostro organismo!

Siamo alle porte di Rimini Wellness e nel mezzo di tutti i preparativi ho deciso di prendermi un attimo di tempo per condividere con voi la mia passione per le bevande vegetali, che per me sono un vero alleato di benessere e di bellezza!

Sapete che un argomento per me fondamentale è l’avere cura della qualità del cibo. Purtroppo viviamo nell’era della plastica e tutto quello che mangiamo o beviamo a volte non è così “pulito” come pensiamo: siamo arrivati a un livello di inquinamento che mi spaventa davvero – a proposito, questo sarebbe un altro post…

Vorrei parlarvi oggi di una bevanda che mi riporta alla mia infanzia: il mio mitico “latte di cocco”. Sono cresciuta bevendo latte di cocco con banana, con avena, con avocado… mia madre lo preparava sempre al mattino dal momento che ho sempre avuto una grande intolleranza al latte vaccino. Cambiando paese e girando il mondo ho sempre cercato di trovare le migliori bevande vegetali per realizzare i miei “super MIX”, i miei alleati del benessere!

‘Bere vegetale’ rientra in un discorso più ampio legato alla qualità del cibo che ciascuno di noi dovrebbe ricercare ogni giorno a tavola, per mangiare sempre “pulito” e introdurre alimenti che fanno davvero bene.

A colazione le bevande vegetali sono delle valide alternative al latte, per chi come me ha una più o meno riconosciuta intolleranza al lattosio ma anche per chi vuole provare gusti nuovi, a tutela del proprio benessere. In tutti i casi, che preferiate il gusto delle mandorle, del cocco o del riso, le bevande vegetali sono ricche di proprietà benefiche! Scopriamole insieme!

#Le proprietà benefiche delle bevande vegetali

Niente lattosio, grassi saturi e colesterolo: sul piano della salute, queste sostanze rappresentano i principali deterrenti al consumo di latte animale, che le contiene in discrete quantità. Per gli intolleranti al lattosio, l’attenzione per un’alimentazione povera di questo zucchero dev’essere un imperativo.

Grassi ‘buoni’ e fibre vegetali. Non meno rilevante è la presenza di acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi e di fibre, nutrienti molto importanti anche in funzione protettiva.

Vitamine del gruppo B. Parlando di bevande vegetali, si tratta di un’altra proprietà significativa, anche se non rappresentano una fonte di B12. Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per il metabolismo, per il sistema nervoso e per il funzionamento del fegato.

Minor impatto ambientale. La richiesta di latte vaccino chiaramente determina l’allevamento bovino, un’attività ad alto impatto ambientale, che impiega grandi quantità di acqua e di terreni dedicati al foraggio, producendo quantità non trascurabili di gas a effetto serra.

Se volete saperne di più, allora continuate a leggere: vi darò qualche utile indicazione per conoscere meglio i benefici delle bevande vegetali!

#Le bevande vegetali: cocco, soia, mandorla, riso e avena

Se non avete problemi di intolleranze, potete cambiare di frequente, alternando i diversi tipi di bevande vegetali sulla vostra tavola: un giorno riso e l’altro soia, oppure mandorla, avena o cocco.

O ancora, potete creare gustose combinazioni abbinando due o più gusti, per esempio riso e mandorle: darete così più brio e varietà alla vostra colazione, un pasto che viene tendenzialmente consumato sempre allo stesso modo.

La varietà a tavola è sempre positiva! Provate per esempio con la nuovissima linea AdeZ, che propone tante bevande vegetali sia per la colazione che da utilizzare come snack da bere, senza zuccheri aggiunti ma ricche di vitamine e minerali.

#Una domanda per tutte: le bevande vegetali sono tutte uguali? Quali scegliere?

È sempre importante leggere le etichette nutrizionali: preferite bevande che non contengano ingredienti estranei o additivi, aspetto abbastanza frequente per questi prodotti. Spesso vengono aggiunti zuccheri come saccarosio, sciroppo di glucosio o fruttosio, per ottenere sapori più facilmente commerciabili, o anche grassi vegetali, come olio di girasole: non lasciatevi fregare dalle tipologie che sembrano “pure” e leggete bene prima di acquistare!

La linea di bevande vegetali AdeZ, lanciata da poco in Italia, è pensata per voi che siete alla ricerca di nuove alternative tra gli alimenti vegetali, da gustare in diverse occasioni durante la giornata.

Senza zuccheri aggiunti e con vitamine e minerali, AdeZ interpreta le esigenze di chi richiede proposte alimentari salutari e ricche di gusto. La linea AdeZ rende le bevande vegetali una scelta nutriente, accessibile e invitante per tutti.

Le bevande vegetali AdeZ sono ideali in diversi momenti della giornata: Sorprendente Soia, Meravigliosa Mandorla, Straordinaria Avena, Favoloso Riso e Strepitoso Cocco, distribuite in confezioni da 800 ml, sono la scelta perfetta per il momento della colazione.

Meravigliosa Mandorla con Mango e Passion Fruit, Straordinaria Avena con Fragola e Banana e Strepitoso Cocco con Frutti Rossi, nel formato da 250ml sono invece degli snack da bere pensati per regalarvi gusto ed energia come colazione fuori casa o nelle pause.

Vi aspetto a Rimini Wellness, Zona AntiGravity Fitness by AdeZ