Siate grati, non procrastinate, mantenete le promesse e gettatevi nel caos. 10 cose da fare per cambiare la vostra vita migliorando il vostro stato fisico.

Vorrei iniziare questo post con una frase celebre di Deepak Chopra: «Tutti i grandi cambiamenti sono preceduti dal caos». Esistono momenti particolari nelle nostre vite, momenti in cui arriviamo a un bivio dove la confusione e il caos sono una costant e questo è solo il modo con il quale la vita ti sta preparando a un grande cambiamento.

Succede spesso che non accettiamo i cambiamenti e iniziamo a nuotare contro corrente: quale sarebbe la cosa più saggia da fare? Accettare il fluire delle cose, accettare il cambiamento e non avere paura di sfidare se stessi. Lo so! Possono sembrare le solite frasi dei libri di auto aiuto ma, da parola di atleta, posso dirvi che quando si arriva al limite si scopre di avere un’alta soglia di sopportazione e una forza che non si era mai pensato di avere! quindi vorrei condividere con voi 10 tips che possono fare la differenza per allenarvi al meglio, oppure se non ti alleni ancora potrai capire come uscire della tua zona di comfort e iniziare ORA!

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