I benefici dell’AntiGravity® Fitness &Yoga : il programma di allenamento basato sul suspension training che fonde tantissime discipline

L’ AntiGravity® Fitness &Yoga è arrivato nella mia vita nel 2007 e l’ha cambiata completamente. E’ arrivata in un momento di trasformazione personale e professionale e mi ha letteralmente salvata.

Le forze che ti spingono verso il basso sono l’energia che ti fa risalire.

Questo è il concetto base dell’ AntiGravity® Fitness &Yoga che mi ha spinto ad intraprendere in modo integrale questa disciplina.

Ho conosciuto la tecnica studiando con Christopher Harrison a New York. lui non è solo il mio maestro, ma l’ispirazione che mi spinge a condividere il suo messaggio: portare leggerezza nella vita di tutte le persone! Questo ha portato l’ AntiGravity® Fitness &Yoga nella mia vita, ed è quello che sto cercando di trasmettere agli altri.

Nell’AntiGravity® Fitness &Yoga l’amaca è utilizzata per cambiare il proprio rapporto dinamico a terra, consentendo ai partecipanti di perfezionare il loro corpo attraverso esercizi unici che sfidano le leggi della fisica. Questo nuovo tipo di yoga svolto con un trapezio soft, spazia dalle tecniche più semplici alle pose più avanzate.

AntiGravity® Fitness &Yoga è un programma di allenamento basato sul suspension training che fonde tantissime discipline come la danza, l’acrobatica, il pilates, il calistenica ed il 60% di Yoga. Questa combinazione unica di esercizi in una sequenza è destinata a decomprimere la propria colonna vertebrale allineando il corpo dalla testa ai piedi, allungando e rinforzando i propri muscoli. Rigenera il sistema linfatico e la circolazione. Rallenta l’invecchiamento cellulare.

Praticare questa disciplina rappresenta un toccasana per il corpo ma soprattutto per lo spirito. AntiGravity® Fitness & Yoga crea nuovi percorsi neurali. Vi speiego meglio: sapete tutti che nel nostro cervello ci sono dei circuiti elettrici. Questa discplina attiverà delle nuove aree creando nuove connessioni sinaptiche e percorsi neurali, conosciuti come neuroplasticity (capacità di apprendere) che vi renderanno più recettivi e più smart. In poche parole dopo una lezione di AntiGravity® Fitness &Yoga sarete più connessi e consapevoli verso il mondo e voi stessi.

Ora prendete nota di tutti i suoi benefici, lasciate da parte ogni timore e come dice Christopher, “suspend your desbilief” ovvero non siate increduli.

#ALLEGGERISCE IL CORPO

Libero dalla forza di gravità, il corpo riesce a controllare ed eseguire le posizioni che potrebbero sembrarsi impossibili da raggiungere a terra. Riuscirete ad allungarvi e distendervi come mai prima d’ora e vi sentire leggere ed equilibrate! La microcircolazione viene stimolata dalle posizioni in sospensione e da quelle a testa in giù

Christopher Harrison fondatore ed ideatore del Metodo aveva un desiderio, quello che ogni persona che provasse Antigravity® vivesse la sensazione di volare sopra la terra per un momento e vi posso garantire che ci è riuscito!

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#RINFORZA I MUSCOLI

Grazie agli esercizi da fare in sospensione (ovvero a testa in giù) noi lottiamo contro la forza di gravità. Rinforzando i famosi muscoli antigravitazionali che poi ci permettono di subire meno la forza della gravità quando siamo in piedi. In poche parole praticando AntiGravity® Fitness &Yoga la vostra vita di tutti i giorni vi sembrerà più leggera, perché riuscirete a contrastarla con una postura migliore riequilibrando il tono muscolare e decomprimendo la colonna.

#FA BENE AL CARATTERE

La Fiducia è uno dei nostri principi. Fiducia in se stessi e nel maestro che ti conduce. Rimanere sospesi, esercitarsi a testa in giù insegna a controllare il proprio corpo e i propri movimenti, allena la mente a tenere a bada la paura, acquisendo consapevolezza di sé e dei propri limiti. Anzi, si impara a superare questi limiti.

#E’UN ANTIAGE

Normalmente nella postura eretta il flusso del sangue va dall’alto verso il basso. Nell’ AntiGravity® Fitness &Yoga, in “inversione” (ovvero quando siete a testa in giù) cambiamo il senso del flusso sanguigno. Questo permette una maggiore ossigenazione del sangue nel viso, aiutando a combattere i radicali liberi e rallentando così l’invecchiamento.

#FA BENE ALLA SCHIENA

Libera dal carico, anche la vostra schiena può lavorare ai massimi livelli perché ci sarà un’idratazione dei dischi vertebrali della colonna incrementando lo spazio a disposizione dei nervi all’interno del midollo spinale. Alla fine di una lezione dico sempre alle mie allieve, come garantisce Christopher che siamo davvero duo o tre centimetri più alti.

#MIGLIORA IL SISTEMA LINFATICO E CIRCOLATORIO

AntiGravity® Fitness &Yoga favorisce una riattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorio. Questo porta di conseguenza ad un maggiore drenaggio dei liquidi. La sensazione che si ha è di reale leggerezza sugli arti inferiori e quindi benessere.

#PORTA IL BUON UMORE E DIVERTE

Le posizioni inverse portano ad un rilascio degli ormoni della felicità. Seratonina, endorfina, occitocina e dopamina sono gli ormoni responsabili del benessere che sentiamo dopo l’attività fisica.

Se ci pensate bene, sarete come delle acrobate in aria, sospese da terra nella vostra comoda amaca: è come realizzare un sogno di bambini, no? Regalatevi quest’esperienza indimenticabile che vi riempirà di gioia e divertimento! Sarete energiche e con il sorriso infine… è per tutti!AntiGravity® Fitness &Yoga è davvero per tutti: dai 5 ai 90 anni, non ci sono veri limiti di età per praticare questa disciplina! Che ne dite, vi ho convinti?

Se volte provare una lezione con me, mi trovate presso il centro NATKED a Milano.

#Staytuned

La vostra Sayo

#breatheandmove