È ora di ….

• dire basta al silenzio che accompagna il periodo del climaterio  e della menopausa,
• sfatare i falsi miti legati al periodo della menopausa
• riappropriarci del nostro corpo, delle nostre emozioni, della nostra vita!

Conosci Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare lo stato di salute e benessere tramite meditazione, respirazione e posizioni yoga? Ne abbiamo parlato nel post Yoga Therapy, quando la guarigione passa dallo yoga.

Ti riassumo qui brevemente qualche punto fondamentale, spiegando perché praticare Yoga Therapy può essere utile in MENOPAUSA!

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Cos’è Yoga Therapy?

È un campo aggiuntivo dello yoga, che lavora a complemento della medicina occidentale, aiutando le persone ad andare oltre la sofferenza, per sentirsi meglio nel corpo e nella mente. Il vero VALORE AGGIUNTO di Yoga Therapy è che insegna a ciascuno a stare meglio e ad AIUTARE SE STESSO.

“Sarete liberi di stare meglio”

Come funziona Yoga Therapy?

Durante le lezioni di Yoga Therapy portiamo una maggiore integrazione al corpo fisico con le asana yoga e al corpo del respiro con la respirazione yogica o pranayama.

Quando il flusso di energia vitale si libera nel corpo fisico e nel corpo del respiro, questo a sua volta crea una maggiore vitalità e integrazione nel nostro corpo mentale-emozionale. Questo è il motivo per cui molte persone trovano che praticare yoga sia UTILE per affrontare la depressione e che spesso migliora notevolmente l’umore e il benessere nel tempo.

Come aiuta Yoga Therapy in menopausa?

Yoga Therapy è uno strumento per aiutare a raggiungere il benessere totale e uno stato di salute ottimale anche in menopausa, intervenendo su

• gestione dello stress
• miglioramento della concentrazione
• gestione delle dipendenze lievi
• miglioramento qualità del sonno
• supporto antiaging
• prevenzione e gestione osteoporosi
• aiuto per equilibrio e prevenzione cadute.

Come funziona il percorso di Yoga Therapy?

Usando la mia esperienza come YOGA TEACHER e PROFESSIONAL YOGA THERAPIST, ho sviluppato un percorso completo di Yoga Therapy per stare vicina a ogni donna che si avvicina alla menopausa!

Il percorso  è strutturato in un tempo medio di 4 mesi e potrai praticare, allenarti, meditare come e quando vuoi.  Puoi vedere nel dettaglio come è composto il percorso Yoga Terapeutico in Menopausa, nella mia ACADEMY!

Poi ti aspetto anche nel gruppo TELEGRAM per farmi tutte le tue domande! Troverai tanti contenuti esclusivi, articoli e approfondimenti e – naturalmente – piccole pratiche yoga per STARE MEGLIO CON NOI STESSE.

È ora di ….

• dire basta al silenzio che accompagna il periodo del climaterio  e della menopausa,
• sfatare i falsi miti legati al periodo della menopausa
• riappropriarci del nostro corpo, delle nostre emozioni, della nostra vita!

La tua Sayo!