Conoscete Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare lo stato di salute e benessere tramite meditazione, respirazione e posizioni yoga? Vi spiego ora perché praticare Yoga Therapy può essere utile in MENOPAUSA!

Conoscete Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare lo stato di salute e benessere tramite meditazione, respirazione e posizioni yoga? Ne abbiamo parlato nel post Yoga Therapy, quando la guarigione passa dallo yoga.

Vi riassumo qui brevemente qualche punto fondamentale, spiegando perché praticare Yoga Therapy può essere utile in MENOPAUSA!

Cos’è Yoga Therapy?

È un campo aggiuntivo dello yoga, che lavora a complemento della medicina occidentale, aiutando le persone ad andare oltre la sofferenza, per sentirsi meglio nel corpo e nella mente. Il vero VALORE AGGIUNTO di Yoga Therapy è che insegna a ciascuno a stare meglio e ad AIUTARE SE STESSO.

“Sarete liberi di stare meglio”

Come funziona Yoga Therapy?

Durante le lezioni di Yoga Therapy portiamo una maggiore integrazione al corpo fisico con le asana yoga e al corpo del respiro con la respirazione yogica o pranayama.

Quando il flusso di energia vitale si libera nel corpo fisico e nel corpo del respiro, questo a sua volta crea una maggiore vitalità e integrazione nel nostro corpo mentale-emozionale. Questo è il motivo per cui molte persone trovano che praticare yoga sia UTILE per affrontare la depressione e che spesso migliora notevolmente l’umore e il benessere nel tempo.

Come aiuta Yoga Therapy in menopausa?

Yoga Therapy è uno strumento per aiutare a raggiungere il benessere totale e uno stato di salute ottimale anche in menopausa, intervenendo su

  • gestione dello stress
  • miglioramento della concentrazione
  • gestione delle dipendenze lievi
  • miglioramento qualità del sonno
  • supporto antiaging
  • prevenzione e gestione osteoporosi
  • aiuto per equilibrio e prevenzione cadute.

Come funziona il percorso di Yoga Therapy?

Il mio percorso di Yoga Therapy è strutturato in 6 lezioni da 75/90 minuti, con frequenza mono settimanale, il giovedì ore 18,45!

Le lezioni sono in diretta zoom: io vi guido passo passo nella VOSTRA CRESCITA PERSONALE.

Potete seguire da CASA o da dove volete: potete ACCEDERE al corso QUI!

Vi aspetto!

La Vostra Sayo!

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