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Ciao! Mi presento….
Sono Sayonara Motta, Dottoressa in scienza Motorie, laureata in Brasile.
Da anni lavoro e vivo in Italia, che è diventata la mia seconda casa.
Ho creato tantissimi programmi per il mondo del Wellness & Fitness lavorando con grandi BRAND mondiali.
Ho formato migliaia di TRAINERS nel mondo del Fitness.
Faccio parte del Nike Training Team.
Sono Yoga Leader E-RYT200/YACEP/ Kripalu enrolled IAYT; CEO & Founder di Fiteducation e Deva YogaMynd School.
Rappresento il marchio AntiGravity Fitness & Yoga in Italia, che sono fiera di aver portato qui dagli USA.
L’innovazione è dentro il mio DNA e sono pronta a condividere tutto ciò che so e apprendo con voi…
NOVITA' DAL BLOG
![Conosci Perifit? È un attrezzo innovativo che dà una grande mano per allenare il pavimento pelvico! Pavimento pelvico … questo sconosciuto! Non lo si nomina e non lo si conosce […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2021/12/Copy-of-Perifit-sisterhood-450x286.jpg "Pavimento pelvico: alleniamo anche lui con Perifit!")
![In collaborazione con Io Donna ho realizzato il mio sogno, un podcast di Yoga Therapy! È già online il primo episodio e a seguire tutti gli altri, in totale 11! […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2021/10/podcast-per-sito-450x286.jpg "Yoga Therapy podcast: è online!")
Yoga Therapy: un aiuto in menopausa
Conoscete Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare…
Insegnare Yoga: corso di formazione per Yoga Teacher 200 YRT
Programma di formazione online che permette di conseguire la certificazione…
![Sviluppa l’equilibrio psicofisico e rafforza la parte anteriore e posteriore del corpo migliorando al contempo la mobilità delle anche: praticare yoga ha tanti benefici, sul piano mentale e su quello fisico, […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2020-08-24-at-14.04.16-450x286.jpeg "I benefici dello yoga: 5 asana per scoprirli")
Come dormire bene (meglio) in 5 semplici step
Per dormire meglio è necessario preparare mente e corpo al sonno, rilassando…
IPATH® Method in 3 parole: allineare, rilassare, riequilibrare
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Alimentazione sana e dieta: cosa metti nel piatto? 4 regole da seguire
Il segreto per perdere peso e rimanere in salute non è seguire la dieta…
![Inizia oggi la serie di “yoga capsule”, pillole di yoga che potete “prendere” ogni giorno per mantenere alto il vostro livello di salute e di energia! Pronti a iniziare l’anno […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2021/01/5ff49e3ea8274YogaCapsule1_Timo_blogSayonaraMotta-450x286.jpg "Yoga Capsule 1: attivare l’immunità energetica")
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