Siamo arrivate alla fine dell’anno: come è andato? Sei pronta per lo sprint finale, quello che ti farà concludere al meglio e ricominciare con grinta? Seguimi e lo faremo insieme, con il sorriso!
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Qualunque sia la tua attività fitness preferita, la giusta idratazione ti aiuterà ad avere sempre l’energia che ti serve e ad allenarti al meglio delle tue possibilità!
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Addio allo smartphone di fianco al letto, sì agli alimenti integrali, no al correre senza motivazione.
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Una guida tra i trend del Fitness per il 2018 a cura di Sayonara Motta. Una selezione nasce grazie alla preziosissima indagine fatta su scala globale dall'American College of Sports Medicine.
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E possibile disintossicarsi in poche mosse e come funziona? Prendete nota dei miei 7 consigli per stare meglio ed eseguire una pulizia del vostro corpo e della vostra mente e ripartire con una nuova carica.
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I benefici delle Back Bands con l'asana Bhujangasana (Cobra): lezioni di vinyasa, metodi e segreti di una disciplina antica. Scopri di più...
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Belle, sportive e curate anche in acqua! Ecco consigli di bellezza per curare pelle e capelli per chi ama gli sport in piscina
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I miei consigli tra alimentazione, sport e benessere per affrontare al meglio il cambio stagione!
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