Perché e come dovresti meditare anche tu
Hai mai pensato di MEDITARE? Magari sì, qualche volta…ma hai anche pensato che MEDITARE è solo per guru spirituali o esperti di yoga, che ci vuole troppo tempo, bisogna essere calmi e “portati”.
Ecco, sto per dirti qualcosa che non ti aspetti: la meditazione offre benefici a CHIUNQUE la pratichi, indipendentemente dall’età, dal livello di esperienza o dallo stile di vita.
Credici! Ti bastano pochi minuti, non devi farlo tutti i giorni ma puoi meditare solo quando ti serve e …impari in fretta. Senza fatica!
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Ed ecco perché dovresti prendere in considerazione la meditazione anche tu:
- riduci lo Stress: sopratutto se fai una vita frenetica, se torni a casa di corsa, se fai fatica a fermarti, la meditazione è un potente strumento che ti aiuta a RIDURRE E TENERE SOTTO CONTROLLO lo stress e l’ansia!
- dormi meglio: se soffri di insonnia, hai un sonno agitato e frequenti risvegli o hai difficoltà a addormentarti, la meditazione ti aiuta a RIPOSARE DAVVERO.
- diventi consapevole di te stessa, delle tue emozioni e di ciò che hai intorno! Questa consapevolezza ti permette di prendere decisioni che vanno bene per te e non per gli altri.
Inoltre, meditare diventa un importante mezzo di CRESCITA PERSONALE: perché ti guardi dentro, affronti le tue sfide e i tuoi “demoni” interiori, sviluppi una mente più aperta, libera.
Diventi capace di affrontare le sfide della vita reagendo meno impulsivamente, con CALMA E RAZIONALITÀ. Basta irritarsi per qualunque imprevisto!
E poi, sapevi che meditare fa bene anche al CORPO, non solo alla mente?
Meditare aiuta a ridurre la pressione sanguigna, a migliorare il sistema immunitario e favorire la salute generale. È davvero un TOCCASANA.
Meditare è davvero per tutti perchè non hai bisogno di avere competenze o attrezzature particolari. MEDITARE È FACILE!
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🧘 10 Meditazioni Guidate: 5 Meditazioni Corte, perfette per i tuoi momenti più frenetici, e 5 Meditazioni Lunghe, per approfondire la tua pratica. Ogni settimana riceverai 2 nuove meditazioni per un totale di 3 mesi di supporto continuo.
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Ti aspetto per meditare insieme!
Sayonara
