Hai mai pensato di MEDITARE? Magari sì, qualche volta…ma hai anche pensato che MEDITARE è solo per guru spirituali o esperti di yoga, che ci vuole troppo tempo, bisogna essere […]
Continuiamo a parlare di tecniche per fare meditazione (anche per principianti!). Ti aiuto a scegliere la pratica che più ti si addice, per raggiungere ottimi risultati! Come abbiamo detto nel […]
Meditare è facile, se sai come farlo: e se non sai farlo, ti accompagno io, passo passo! La nostra vita è una continua corsa contro il tempo: affrontiamo ogni giorno […]
L’estate è finalmente arrivata e con essa le vacanze … Se le trascorri al mare, ascolta il suono delle onde che si infrangono sulla spiaggia e la brezza marina: portano […]
Fare yoga in estate: sarà utile per dare energia, contrastare il caldo, dormire bene e tenere l’ansia sotto controllo? La risposta è SÌ! La pratica yoga, asana, pranayama, mudra e […]
Inizia l'estate, voglia di stare bene e in forma, nel corpo e nella mente! Scopri i miei 10 consigli per fare il pieno di energia e come lo yoga ti aiuta!
Cambiamenti ormonali, cambiamenti emotivi, sbalzi d’umore, insonnia, aumento di peso: dopo i 40 anni lo yoga ti aiuta a stare meglio con la nuova “te”. Scopri come!
Conoscete Yoga Therapy, quella branca dello yoga che serve a migliorare lo stato di salute e benessere tramite meditazione, respirazione e posizioni yoga? Vi spiego ora perché praticare Yoga Therapy può essere utile in MENOPAUSA!
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