07.07
Caffè, frullati, budini: ricette estive dal libro Sapori dal mondo by Herbalife!


Caffè, frullati, budini: ricette estive dal libro Sapori dal mondo by Herbalife!

Sayonara Motta

L’esperienza culinaria si fa sana e gustosa grazie al nuovo libro di ricette firmato Herbalife. Provare per credere: ci sono tante proposte veloci e leggere, perfette per l’estate!



Ho sperimentato personalmente i prodotti Herbalife: sono buoni e sani e si possono realizzare tante ricette gustose, dalla colazione allo spezzafame, alla bevanda da usare nel recupero post-allenamento. Con il nuovo libro Sapori dal Mondo diventa semplice realizzare ricette estive, leggere ed equilibrate, perfette per voi che vi allenate, come me!

Spesso si associa il termine “sano” con il “poco gustoso”: niente di più falso, soprattutto se usate i prodotti Herbalife che integrano il vostro piano alimentare con proteine, fibre e vitamine. Un modo semplice per seguire un’alimentazione bilanciata, senza pensarci troppo! Scegliete i vostri prodotti preferiti e mixateli con frutta, cioccolato e spezie per non rinunciare al gusto!

Se non sapete come iniziare, vi propongo alcune ricette estive dal nuovo libro di ricette #saporidalmondo di Herbalife! Le ho provate personalmente e, credetemi, sono davvero una fusione unica di gusto e salute!

Preparatevi un dessert sfizioso, una colazione completa sotto il profilo nutrizionale, gustatevi un caffè ricco di proteine o un fresco frullato alla banana! Provate queste ricette estive e poi fatemi sapere come le avete trovate!

#saporidalmondo: Budino ai frutti rossi

Questo delizioso budino è fatto con latte di soia e proteina Tri Bland alla banana.

Vi servono: 200 ml di latte di soia; 2 misurini di proteine Tri Bland alla banana, una banana media, 100 grammi di more, lamponi o mirtilli, 2 cucchiai di semi di chia.

Procedete così: mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, lasciando qualche frutto da parte per la guarnizione; otterrai una crema piuttosto densa. Dividete il composto in più ciotoline o bicchierini e rifinite la preparazione con semi di chia e more, lamponi o mirtilli. Lasciate raffreddare in frigorifero per almeno due ore.

Guardate le foto: è molto invitante, non trovate?

#saporidalmondo: Frullato spezzafame banana e cacao (Italia)

Già dal titolo si sente che è una merenda golosa: un cremoso frullato con latte di mandorla e cacao, sano e decisamente goloso!

Procedete così: frullate 300 ml di latte di mandorla senza zucchero con 25 grammi di mandorle, 40 grammi di Tri Blend Select Banana, 1 cucchiaino di cacao in polvere, 1 cucchiaino di sciroppo d’acero o di agave. Potete gustare al naturale o con ghiaccio!

 

#saporidalmondo: Colazione energetica ai fiocchi d'avena (Regno Unito)

A base di yogurt, mirtilli (ma potete usare anche altri piccoli frutti a piacere), avena e semi di chia, va preparata la sera per la colazione del giorno dopo.

Procedete così: unite 120 grammi di yogurt bianco senza grassi con 120 ml di acqua, mescolando; aggiungete 50 grammi di fiocchi di avena e un cucchiaio di semi di chia. Adesso unite una porzione di F1 vaniglia creme e una di PDM. Alla fine, schiacciate 15 grammi di mirtilli e aggiungeteli al composto.

Lasciate in frigorifero tutta la notte e gustatevi una colazione cremosa e nutriente, ricca di fibre e proteine!

#saporidalmondo: Caffè al cardamomo e datteri (Regno Unito)

Questo caffè del buongiorno è proprio speciale e ha un gusto delizioso, arricchito dalla complessità aromatica del cardamomo. E in più, è ad alto contenuto di proteine e fibre, con pochi grassi!

Procedete così: frullate 200 ml di acqua, 15 grammi di datteri denocciolati, ¼ di cucchiaino di semi di cardamomo o 2-3 baccelli grandi di cardamomo verde, 1 porzione di F1 Caffelatte e 1 di PDM. Pochi minuti e la vostra colazione energetica è pronta!

 

Avete ordinato il libro? Scrivetemi per informazioni o mandatemi un messaggio Whatsapp al numero 388-1689034!

Condividete con me le vostre ricette preferite #saporidalmondo!

La vostra Sayo

 

 

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