TRATTAMENTI PER COMBATTERE LA CELLULITE: LA MIA TOP 5
I migliori trattamenti per combattere la cellulite che una sportiva non può non provare. Ecco i migliori prodotti beauty selezionati per voi!
E’ il problema più democratico che ci sia: colpisce 9 donne su 10, magre o curvy che siano, ed è anche uno dei più insidiosi visto che resiste a qualunque tipo di dieta. Parliamo ovviamente di cellulite, non un semplice inestetismo delle pelle, ma il sintomo di un problema più profondo – per l’esattezza a livello circolatorio. Ecco perchè, come vi ho già raccontato nel post “COMBATTERE LA CELLULITE CON L’ESERCIZIO FISICO”, per eliminarla non c’è antidoto migliore dello sport.
Al contempo può essere aggiunta un’azione d’urto più veloce attraverso trattamenti mirati. Per questo ho chiesto come sempre dei super tips a Giulia Lenzi, la nostra Beauty Consultant. Innanzitutto ci sono due regole fondamentali da tenere bene a mente:
1) la prima è che una crema, da sola, non basta – per eliminare il problema non si può prescindere dalla sinergia fra trattamento, buona alimentazione e attività fisica costante.
2) La seconda: massaggiare, massaggiare, massaggiare…
Ma andiamo alla nostra top 5!
All’origine della cellulite ci sono gli adipociti, cellule golose di zuccheri e grassi che hanno la capacità di ingrandirsi e moltiplicarsi; la ricerca Clarins ne ha individuati ben tre:
#1 Quelli che stoccano i grassi.
#2 Quelli che li bruciano, a meno che la loro attività non sia rallentata da eccessi di calorie.
#3 Quelli che producono fibre.
E’ così che nasce Body Fit, un vero e proprio coach snellente che colpisce e “allena” questi adipociti affinché riprendano la propria normale attività. Nel cuore della formula agisce l’estratto di foglia di cotogno, la cui azione è potenziata da caffeina e altre 7 piante: estratti di menta acquatica bio, celosia, baccharis e scabiosa, escina della castagna d’India, fosfolipidi di girasole e olio di nocciola.
La condizione essenziale perchè qualunque tipo di snellente potenzi al massimo la sua azione è il massaggio, che deve sempre favorire il ritorno venoso: dunque movimenti dal basso verso l’alto per legambe, circolatori E con il polpastrello che pizzica la zona adiposa su cosce, pancia e fianchi. Ispirandosi a una delle tecniche ritenute tra le più efficaci dalla medicina estetica Collistar ha creato un Concentrato Biorivitalizzante Anticellulite effetto “mesoterapia”, con un applicatore a sfere situato all’estremità del tubo che svolge un efficace micromassaggio sulle aree da trattare.
E’ ideale durante la stagione più calda per l’effetto refrigerante sulla pelle, ma i risultati si moltiplicano se usato tutto l’anno: Cryoform di Eisenberg drena, rassoda e stimola la circolazione grazie a fito-estratti associati a caffeina, canfora e eucaliptus. Anche l’epidermide si rigenera grazie alla Formula Tri.Molecolare, cuore di ogni trattamento Eisenberg, dove tre diverse molecole (enzimi, citochine e biostimoline) favoriscono il rinnovamento cellulare per un effetto anticellulite e antietà sulla pelle.
Un prodotto che coniuga la praticità di uno stick con l’efficacia di una formula ad azione mirata: Stick anti-adipe zone ribelli è un booster lipo-riducente dall’effetto “guaina” ricco di attivi in grado di stimolare la lipolisi (in una parola, lo stick induce una riduzione della massa grassa) proprio nelle zone più problematiche, cosce, glutei e girovita. Il suo segreto? Estratto naturale di Maca, quella pianta chiamata anche Ginseng delle Ande o Ginseng peruviano, ricca di polifenoli, sali minerali e vitamine e con benefici sia snellenti che drenanti. Nei Dibi Center.
Vero sostegno per il corpo, le gambe sono quotidianamente messe alla prova dal caldo, dalle macro e micro compressioni generate dalla cattiva postura o sovrappeso. La stessa genetica può causare ipossia: i vasi sanguigni vengono compressi, la circolazione rallenta e l’insufficiente drenaggio delle tossine provocano di conseguenza una sensazione di pesantezza. Per combatterla, da Sisley nasce Huile Affinante au Gingembre Blanc pour les jambes che apporta quattro diverse azioni sulle gambe: drenante, rimodellante, tonificate e nutriente, con una texture in olio che crea dipendenza.
Ragazze, coccolatevi, fate sport, mangiate bene e bevete tanto! Così si combatte la cellulite!
IL BEAUTY CASE DELLA PISCINA PER UNA SPORTIVA
Belle, sportive e curate anche in acqua! Ecco consigli di bellezza per curare pelle e capelli per chi ama gli sport in piscina
Siamo fatti per il 70% di acqua: non esiste elemento più essenziale e prezioso per il nostro corpo e durante la bella stagione il suo “richiamo” sembra essere più forte che mai. Acqua da bere, certo, ma anche acqua da vivere e acqua per mantenersi in forma. Non è forse vero che con l’arrivo del caldo è anche più facile avvicinarsi agli sport acquatici? Dal Reax Raft all’acquaspinning, le discipline si sono letteralmente moltiplicate negli ultimi anni, e con esse i prodotti da mettere nel beauty case che una sportiva deve portare con se quando va in piscina. Coccolarsi, prevenire, idratare.
Solo in questo modo la vostra pelle ed i vostri capelli continueranno a stare bene, senza tralasciare la femminilità grazie ad un po’ di make up che resisterà anche a contatto con l’acqua ma senza esagerare perchè la pelle deve respirare ed il vostro corpo avrà bisongo di eliminare tossine…quindi vi consiglio di eliminare fard e fondotinta.
Ecco una serie di prodotti che Giulia Lenzi, Beauty Consultant ha selezionato per noi questo mese e che non possono mancare per chi ama fare sport in piscina. Parole chiave: detersione, idratazione, capelli e waterproof.
#DETERSIONE
Innanzitutto chiediamoci cosa succede al corpo se rimane immerso molto a lungo in acqua? Per molti il nemico n.1 è il cloro, che disidrata i capelli e può generare quella spiacevole sensazione di “pelle che tira”. Sfatiamo però alcuni miti: il cloro non è in alcun modo dannoso, la sua azione è essenzialmente disinfettante e a voler rintracciare eventuali danni, si tratta per lo più della riduzione del film idrolipidico – quel sottile strato di grasso che ricopre la pelle per proteggerla. La soluzione? Doccia con acqua dolce prima e dopo la piscina e una buona crema idratante.
Per la detersione scegliete un bagno schiuma lenitivo e addolcente, meglio se a base di aloe e, perchè no, aromaterapico. Come Lavander Foaming-Relaxing Bath With Sea Salts And Aloe Vera di Kiehl’s: l’estratto di aloe è usato da più di tremila anni per i benefici che apporta alla pelle, in primis sollievo e morbidezza; l’aroma di lavanda è invece fra i migliori per recuperare energia in un momento a tutto relax.
#IDRATAZIONE DELLA PELLE
Non fatevi mai mancare un trattamento idratante per il corpo. Strano ma vero: dopo la piscina la pelle è decisamente assetata! Con estratto di Citrus Unshiu, succo di albicocca e una fragranza aromacologica al fiore di loto, Firming Body Cream di Shiseido è in grado di migliorare la microcircolazione a livello locale e idratare intensamente moltiplicando l’elasticità della pelle grazie a una texture ulta ricca e confortevole.
#CURA DEI CAPELLI
L’effetto del cloro sui capelli non è diverso da quello che ha sulla pelle: ad essere intaccata stavolta è la cuticola, cioè lo strato esterno, costituito da cellule sottili e trasparenti prive di pigmenti che servono a proteggere la chioma; oltre a inaridire i capelli, il cloro agisce anche come decolorante (in particolare, il biondo tende a diventare verdastro e il castano può virare al rossiccio). Ecco alcune astuzie: bagnate la testa con acqua dolce e raccogliete con uno chignon i capelli dopo averli leggermente bagnati d’olio, solo dopo si può mettere la cuffia.
Va da sè che un prodotto ricostituente va applicato più volte – prima e dopo la piscina, e poi due o tre volte a settimana – per evitare secchezza e doppie punte: ne ha creato uno specifico Phyto con l’Huile Protectrice PhytoPlage, che sfrutta il potere della calendula nutriente e rinforzante.
Anche Nuxe sfrutta le incredibili proprietà degli oli vegetali (in particolare macadamia, nocciola, borragine, mandorla dolce, camelia e iperico) con Huile Prodgieuse, l’olio secco multifunzione N.1 in Francia (e best seller da ben venticinque anni!) che nutre, ripara ed ammorbidisce al tempo stesso viso, corpo e capelli. Mixate qualche goccia al trattamento abituale viso o stendetelo
#MAKE UP
Ovviamente prediligete formule waterproof ma ultra delicate anche per gli occhi. Ottime quelle proposte da Smashbox. Chi è alla ricerca di colore può trovare l’alleato perfetto negli Always Sharp 3D liners, altamente pigmentati; per chi non può fare a meno di un filo di eye-liner c’è Jet Set Midnight Black, per tutte il Full Exposure Mascara.
P.S: Buon allenamento ragazze e ricordate sempre che la bellezza è fuori ma anche dentro il nostro animo. Allenate il vostro corpo, ma non tralasciate la cura interiore e la sua bellezza!
CREDERE IN SE STESSI ED ALLENARSI CON ZONAL STRENGHT TIGHT IL NUOVO LEGGINS DI NIKE
Oggi vi parlo di Zonal Strenght Tight, il nuovo leggins di Nike che migliorano la resa dei nostri allenamenti. Scopriamo tutte le sue caratteristiche!
Credo in tante cose ma più di tutto mi sento di dire che credo in me stessa. lo faccio da sempre ed in modi spesso diversi, variopinti, caotici, attivi.
Da piccola ero una bambina molto irrequieta. Saltavo sui divani di casa, vedevo la tv a testa in giu. Studiavo sentendo musica e ballando. Ero davvero iperattiva. Ho sempre avuto tanti stimoli creativi: mio padre è un musicista e sono cresciuta con tanti strumenti che suonavano per casa, melodie e poi samba.
Non mi sono mai immaginata dietro ad una scrivania. Dentro di me sapevo che ero destinata a fare qualcosa di diverso. Qualcosa che era dentro il mio cuore e che mi avrebbe permesso di ballare, cantare a comunicare non solo verbalmente ma con il mio corpo. Ho sempre inseguito le cose più rischiose. Le cose troppo stabili, troppo certe, non facevano per me: avevo paura che se le avessi perse si sarebbe rotto qualcosa che non avrei più potuto ricostruirle. Ho sempre seguito il vento e gli impulsi.
Ho scelto di fare un percorso di studio legato allo sport e alla danza, nonostante tutti mi dicessero che diventare “professore di ginnastica” oppure “ballerina” sarebbe stato un lavoro che non mi avrebbe dato grandi soddisfazioni. Ho fatto delle scelte diverse e sempre molto ostinata sono andata avanti per la mia strada cercando di entrare in contatto con persone che vibrassero con la mia intensità interna. Il mio grande sogno fin da bambina era diventare campionessa del mondo. Non volevo essere medico, avvocato, volevo essere una campionessa! Non sapevo neppure di cosa ma ero decisa a diventarlo. E così ho sempre cercato di superare i miei limiti sfidando me stessa ad andare oltre: volevo ballare…E poi ho trovato la mia strada!
Oggi sono una Master trainer, un’atleta e cerco sempre di andare avanti, di credere in nuovi progetti e abbracciare tutte le novità che si presentano davanti al mio percorso. La mia meta è l’innovazione! Testo e sperimento continuamente programmi di allenamento e prodotti. Anticipo i trend, vado alla ricerca di novità, le vivo e le racconto. E difatti oggi voglio parlarvi di un qualcosa che è davvero innovativo per chi ama lo sport, e mi riferisco ai nuovissimi Tight Zonal Strenght di Nike.
Mi sono allenana con questi tight durante l’ultima ed esclusiva MasterClass pensata da Nike per i top Fitness Influencer e ho avvertito qualcosa di veramente diverso. Questi Tight sono strutturati con un tessuto di alta compressione che praticamente avvolge il muscolo con una tenuta del 40% in più che oltre a comprimere svolge una azione drenante.
Il processo è molto semplice: quando ci alleniamo si genera un’azione naturale di rottura dei capillari e si generano quindi delle microlesioni. Per ridurre questo inconveniente Nike ha creato questo prodotto che in pratica fa si che i nostri muscoli siano avvolti e compressi come se ci fosse un contenitore che mantiene stabile questa compressione e va quindi a minimizzare la rottura dei capillare del 40%. Il risultato: Migliora la nostra resa negli allenamenti.
Potete trovarli in due modelli:
#Nike Zonal Strength Tigh versione Training, che ha la compressione per la zona dell’adduttore, abduttore, glutei e addominali.
#Nike Zonal Strength Tigh versione Running, che ha la compressione per i quadricipite e gastocrinemio (polpacci) Inoltre ha una copertura totale con fascia in vita con retro a costine per un supporto ottimale. Tessuto Nike Power per supporto e mobilità ottimali. Struttura mirata per la massima libertà di movimento
Indossandoli si ha ua sensazione di estrema tenuta su ogni parte del corpo che si percepisce più ferma ma senza perdere la flessibilità. Io ho avvertito una piacevole sensazione di compressione ed una reale riduzione della fatica mentre mi muovevo.
Allora girls… chi non vuole allenarsi sentendo più leggerezza nell gambe?
Un’ultima cosa…Per quanto riguarda la taglia vi posso dire che io ho una “S”, all’inizio pensavo che la “M” starebbe stata più corretta. Mi sbagliavo! Quando li proverete forse vi sembreranno un po’ stretti ma in pochissimo tempo: quello di un primo training vi renderete conto che siadatteranno perfettamente alla forma del vostro corpo.
Bellissima è anche la campagna ed il video realizzata da FKA twigt che mi ha ispirato questo racconto. Un progetto che parla di sogni e di obiettivi. Parla di se stessi e della propria ostinazione. Parla a tutti e la trovate qui!
Sono certa che verranno fuori tante emozioni, sogni ed ambizioni…
Non mollate mai…io non lo faccio!
Nike SuperRep: allenamento ad alto livello con la scarpa a tutta energia
SuperRep, super-innovazione. La nuova scarpa Nike è appositamente progettata per allenamenti HIIT e Bootcamp, si modella sul piede seguendolo in ogni movimento. Indossare le SuperRep è come volare..
Eccomi a voi per parlarvi di una super-innovazione targata Nike! Durante i giorni di training Nike SuperRep ho provato per voi la nuova scarpa SuperRep e posso dirvi che è fantastica, un modello unico nel suo genere.
È una scarpa da training progettata per chi ama l’allenamento intenso, il fitness ad alto ritmo e le classi in palestra. Se vi piace il bootcamp e l’HIIT, SuperRep è decisamente la scarpa che fa per voi!
E se non avete ancora iniziato ad allenarvi in questo nuovo anno, se vi manca la motivazione per cambiare ritmo: allenatevi con me ai SuperRep Training! Provate la nuova scarpa con un allenamento HIIT pieno di sorprese!
#Nike SuperRep: le caratteristiche
L’ammortizzazione sull’avampiede si unisce a un tallone ampio e stabile, assicurando libertà di movimento e il massimo comfort possibile.
Quando atterrate con i piedi, l’ammortizzazione Air Zoom assorbe l’energia e la restituisce immediatamente, donandovi lo slancio perfetto per il movimento successivo.
L’ammortizzazione Air Zoom è studiata per durare: il sostegno, ripetizione dopo ripetizione, è garantito.
I grossi archi sulla scarpa funzionano da freni, quando vi spostate alla massima velocità, da un lato all’altro.
Il mesh a costine sulla parte superiore regala comfort extra nei movimenti come salti alternati e affondi.
Lo spacchetto sotto la scarpa, nel punto in cui il piede si flette, è chiamato “burpee break”: aiuta il piede a piegarsi in modo naturale, permettendovi di piantare a terra tutto l’avampiede. Sarà più semplice esercitarsi con i mountain climbers o per rimanere saldi in posizione plank o in push-up.
#REP. SWEAT. REPEAT. La vera protagonista è la super innovazione #superrep: affrontate il prossimo allenamento con un’energia inarrestabile. Fino al 19 gennaio 2020 avete ancora tempo per provare questa scarpa che vi farà volare.
>>Seguite il link>> Nike SuperRep training!
Anno nuovo, fitness nuovo: i regali “smart” per le feste!
Sotto le feste i regali fioccano a ogni occasione: sfruttate le giornate insieme agli amici e alla famiglia per donare qualcosa di utile a stare meglio con se stessi. Un regalo sportivo, perché no? Seguite i miei consigli!
Quello delle feste è per me uno dei periodi più belli, che mi rimanda alla mia infanzia e ai tanti ricordi a essa legati. Tra Natale e Capodanno si festeggia ogni giorno con amici e con la famiglia, si respira amore e gioia! E se le feste non sono “solo regali”, è vero che se volete fare un regalo, vale la pena scegliere qualcosa che sia utile, no?
Un regalo utile, per me, è qualcosa che sia legato allo stare bene. E lo sapete, per me stare bene significa: muoversi! Fare sport, fare attività fisica per me è fondamentale per stare bene con me stessa. Se anche per voi è così, allora seguite i miei consigli, scegliete uno dei miei regali preferiti per le feste e donatelo agli amici o ai famigliari per invitarli a stare bene, a stare meglio facendo sport! Oppure, regalatelo a voi stesse…per iniziare un anno nuovo, all’insegna del movimento che fa bene!
Il numero di persone che pratica sport in maniera continuativa è in costante crescita: è quasi raddoppiato negli ultimi vent’anni. Sia per i neofiti pronti a iniziare sia per gli sportivi di lunga data, gli strumenti giusti per allenarsi sono un vero e proprio must: regalate sport, regalate benessere! Ecco una selezione “smart” di regali sportivi perfetti per tutti!
#Nike Air Zoom SuperRep
Innovazione pura per questo modello tecnico per chi si allena, unico nel suo genere. Una nuova scarpa da training, appositamente progettata per chi sceglie bootcamp e allenamenti a circuito, a intervalli “tosti” di tipo Hiit e altri esercizi ad alta velocità e intensità. L’ammortizzazione sull’avampiede assorbe l’energia a ogni salto, restituendola immediatamente per dare lo slancio giusto al movimento successivo. Gli archi sulla suola funzionano da freni quando ci si sposta da un lato all’altro velocemente, mentre il mesh a costine sulla parte superiore garantisce il giusto comfort nei salti, negli affondi e in ogni movimento. Lo “spacchetto” sotto la suola è stato realizzato nel punto in cui il piede si flette: è il “burpee break”, che aiuta il piede a piegarsi in modo naturale, permettendo di piantare a terra l’avampiede per eseguire al meglio esercizi come plank o mountain climber.
Provate la nuova scarpa Nike Air Zoom SuperRep per affrontare il prossimo allenamento con un’energia inarrestabile!
#AntiGravity Hammock
AntiGravity Fitness è un’attività fisica dai molteplici benefici: decompressione discale, rinvigorimento del sistema linfatico e ampi benefici… antiaging! Per chi vuole provare ad allenarsi “senza gravità”, meglio avere un’amaca a casa propria! Mandate un’e-mail a info@fiteducation.it per richiedere la vostra amaca a casa vostra (amaca con gli accessori per ancoraggio + maglietta AntiGravity + DVD e Gadget: costo 350€).
#Nike Gift Card
Per gli appassionati di sport, il marchio Nike è una garanzia di prodotti alla moda e di tendenza, ma non solo: super performanti, innovativi e sempre diversi, dalle scarpe all’abbigliamento fino agli accessori, sono perfetti per ogni occasione sportiva. Regalando la Gift Card Nike darete la possibilità di scegliere il proprio prodotto preferito: la si può spendere online e nei negozi Nike e non ha scadenza!
#Kit Fit Glamove Skincare
Avete mai provato una linea di cosmesi realizzata per la pratica sportiva? Glamove è una gamma di prodotti specifici da utilizzare prima e dopo il vostro allenamento, disponibile in questo periodo di feste in kit pronti all’uso, regalo perfetto per abbinare bellezza e sport!I kit Glamove Skincare comprendono di volta in volta prodotti di bellezza sempre diversi, come i balsami post-allenamento per prendersi cura della pelle del viso, la crema contorno occhi e labbra, la miracle mask post-workout abbinati alle bande elastiche Fit-Band per workout total body da fare quando volete! Tutti i prodotti sono cruelty free, dermatologicamente testati e senza parabeni, silicone e derivati dal petrolio.
#BLACKROLL® RESISTANCE BAND
Per allenarsi in modo pratico e dovunque vogliate, la Blackroll® Resistance Band è stata sviluppata per chi si allena da tempo e per i principianti. Forti, elastiche e resistenti allo strappo, le bande elastiche si fissano con chiusure flessibili in velcro sul cinturino e sono ideali per esercizi di mobilizzazione, forza e flessibilità. I materiali morbidi avvolgono senza stringere e graffiare la pelle. Le Blackroll sono disponibili in crescenti livelli di resistenza associati ai diversi colori, grigio e nero.
#TriBlend, gli shake proteici per chi si allena
Un preparato proteico per frullati 100% benessere, senza compromessi: ingredienti naturali selezionati per una nutrizione bilanciata, con un gusto eccezionale. Gli shake Triblend contengono proteine di piselli, quinoa, semi di lino miscelati con fibre e vitamina C in un mix in polvere senza glutine, indicato per i vegani, con ingredienti naturali, ad alto contenuto di fibre e proteine. TriBlend può essere usato dopo lo sport per favorire il recupero con gusto: ci si possono realizzare frullati proteici per il pranzo ideale, accompagnati da verdure fresche, oppure lo si può aggiungere ad avena, yogurt e frutti di bosco. Scoprite le ricette su Myherbalifeshake: potete personalizzare anche il vostro mix a vostro piacimento!
#YogaMat
Fare yoga è un modo per connettersi con il proprio io più profondo e per fare yoga il tappetino è essenziale. Per esempio il tappetino yoga SOLO di Asanamat è composto da uno strato in gomma naturale e uno strato in microfibra per avere massima stabilità e aderenza al pavimento durante la pratica. Con uno spessore di solo 1 millimetro, il tappetino SOLO è anche ideale per chi è in viaggio e vuole uno strumento pratico da riporre e leggero.
# R3BEL Gloves
I guanti R3BEL sono perfetti per proteggere le mani mentre vi allenate: stimolano la microcircolazione e migliorano la presa, con il grip super aderente; mantengono la mobilità delle mani e aiutano la loro protezione da abrasioni, calli e tagli; favoriscono l’allineamento polso/avambraccio. Inoltre, il tergisudore sul polso impedisce al sudore di fuoriuscire, causando irritazioni e scivolamenti. I guanti R3BEL sono come una seconda pelle: provateli anche voi! Scoprite di più su Instagram/R3BEL!
E con questo concludo i miei consigli per i regali di fine anno! Vi auguro solo il meglio da questo momento di transizione tra il vecchio e il nuovo anno!
La vostra Sayo