AYURVEDA e i suoi 5 portali magici
L’ayurveda è un termine sanscrito che letteralmente vuol dire la “scienza della conoscenza della vita” quindi non è solo una semplice disciplina medica olistica, ma anche una filosofia e uno stile di vita che come scopo ha il benessere psichico, fisico e spirituale dell’uomo.
I principi fondamentali dell’Ayurveda
– Ogni persona, alla nascita, eredita una propria costituzione unica ed irripetibile.
– Ogni costituzione, rientra in uno dei tre tipi di DOSHA.
Cosa sono i Dosha
I Dosha sono degli umori instabili nel nostro corpo, perché possono essere influenzati da fattori ambientali esterni quali: il cibo, il clima, le stagioni, l’inquinamento e le relazioni, sia dai fattori interni al nostro organismo: la nostra mentalità, il flusso del pensiero, la digestione, lo stile di vita e le malattie.
I doshas rappresentano i nostro stato d’animo, i principi fisiologici ed energetici che guidano e controllano il funzionamento sia del macrocosmo che del nostro microcosmo.
I dosha a loro volta sono formati da cinque elementi fondamentali: etere, aria, fuoco, acqua e terra.
-Ogni costituzione, rientra in uno dei tre tipi di DOSHA.
Tutto l’universo, tutta la matteria sia inorganica che organica compreso l’uomo sono costituiti da questi cinque elementi. Anche se in realtà i tre dosha sono presenti in ciascuno di noi in percentuale differente:
etere, aria, fuoco, acqua e terra.
Le loro caratteristiche
I tre dosha Vata, Pitta e Kapha sostengono il corpo quando sono in equilibrio, ma lo distruggono quando vanno in squilibrio.
Più i nostri dosha sono in equilibrio, più siamo vicini alla nostra costituzione che è la condizione ideale per garantire la nostra salute.
Come possiamo mantenerci in equilibrio?
- con una dieta corretta
- con una attività fisica adeguata
- con una corretta eliminazione delle scorie dal nostro corpo (feci, urine, sudorazione, ecc.)
- con la consapevolezza della nostra vita, delle nostre scelte e del nostro stato della salute
- con la cura dell’ambiente in cui viviamo
- con la cura quotidiana e il buon uso dei nostri organi di senso
Ogni organo di senso è dominato e governato da uno dei cinque elementi fondamentali (etere, aria, fuoco, acqua e terra), possiamo quindi avere cura dei nostri organi di senso con delle semplici tecniche di purificazione.
Con la pratica di purificazione degli organi di senso, affiniamo la nostra capacità intellettiva che a sua volta porta a un maggior discernimento, una chiarezza di visione non inquinata da attaccamento.
Ogni giorno, anche quando siamo in balia di emozioni, paure, rabbia, ansia, preoccupazioni e mille impegni, potremmo, anche per un breve periodo, fermarci e chiudere le finestre e sperimentare il nostro Sé interiore, trovando la gioia della serenità.
Gli yogi sacrificano i sensi nel fuoco dell’auto-dominio…con la meditazione.
“Pensi.. ma non sei i tuoi pensieri…hai l’emozioni ma non sei le tue emozioni”
Per l’Ayurveda è di fondamentale importanza individuare la costituzione di una persona perché è da ciò che si determina il suo stato di salute. Da sempre è oggetto di studi comprendere ciò che fa parte della natura dell’individuo e ciò che invece è influenzato dall’ambiente che lo circonda e in cui è cresciuto.
L’Ayurveda permette di riconoscere le caratteristiche con le quali si nasce: la costituzione fisica, la predisposizione ad alcuni disturbi, le preferenze in termini di attività, i gusti e così via. A questa analisi si aggiunge la valutazione dello stato psicologico che si esprime attraverso i Tri-guna, i tre aspetti dell’Ego. A differenza della Prakruti (costituzione), che rimane inalterata per tutta la vita, i Guna implicano la responsabilità dell’individuo: danno delle indicazioni sulle scelte da operare per mantenere lo stato di buona salute sia a livello fisico che psicologico.
L’Ayurveda dimostra invece come la semplice abitudine di bere acqua calda al mattino migliori le funzioni dell’intestino che a loro volta migliorano il nostro umore che a sua volta migliora le relazioni con gli altri e infine tutto questo comporta un miglioramento della qualità di vita.
La costituzione e l’atteggiamento nei confronti dello stato di salute determinano il punto di partenza di ciascun individuo ed è ciò che lo rende unico e speciale.
È in questo contesto che si inseriscono i prodotti a base di erbe e i massaggi ayurvedici, unicamente come strumenti che permettono di raggiungere lo stato di equilibrio.
Oggi combiniamo anche gli asana specifici per ogni doshas e tipologia di pranayama che ci aiuteranno a ritrovare il balance. Ayurveda + Yoga
Il protagonista è quindi la persona e non la malattia di cui soffre.
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