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![Hai mai pensato di MEDITARE? Magari sì, qualche volta…ma hai anche pensato che MEDITARE è solo per guru spirituali o esperti di yoga, che ci vuole troppo tempo, bisogna essere […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/10/Meditazione_5-450x286.jpeg "Perché e come dovresti meditare anche tu")
![Continuiamo a parlare di tecniche per fare meditazione (anche per principianti!). Ti aiuto a scegliere la pratica che più ti si addice, per raggiungere ottimi risultati! Come abbiamo detto nel […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2021/01/5ee3e04d2fee5SayonaraMotta_Meditazione-450x286.jpg "Meditazione (anche) per principianti: scopri la tecnica che fa per te!")
![MEDITARE è importante per il corpo e lo spirito: hai trovato la tecnica di meditazione che più ti si addice? Meditare è un modo fantastico per scacciare i brutti pensieri e […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2020/12/5ed03af6dd987MEDITATION-450x286.jpeg "Scopri la tecnica di meditazione che fa per te")
![Meditare è facile, se sai come farlo: e se non sai farlo, ti accompagno io, passo passo! La nostra vita è una continua corsa contro il tempo: affrontiamo ogni giorno […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/09/AdobeStock_312683210-450x286.jpeg "Meditare è facile (ti guido io!)")
![L’infiammazione silente: sai di cosa si tratta, come scoprirla, come combatterla? È una tematica importante, specie per noi donne over 35 e 40 anni, e non va sottovalutata: se tu […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/08/AdobeStock_230415011-450x286.jpeg "Scopri e combatti l’infiammazione silente")
![Fai Beach Walking al mare? È una camminata piacevole e molto, molto efficace per il metabolismo e la forza muscolare! Sapevi che 30 minuti, anche non consecutivi, di movimento al giorno […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/08/AdobeStock_218754689-1-450x286.jpeg "Scopri i veri benefici del beach walking")
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![Energia e yoga: sai che che lo yoga ti aiuta a contrastare i cali energetici delle vacanze? Estate, caldo, vacanze, relax: è un anno che aspettiamo questo momento e ci […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/08/Schermata-2023-08-01-alle-19.04.15-450x286.png "Bilanciare l’Energia con lo yoga in vacanza: come fare?")
![L’estate è finalmente arrivata e con essa le vacanze … Se le trascorri al mare, ascolta il suono delle onde che si infrangono sulla spiaggia e la brezza marina: portano […]](https://www.sayonaramotta.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_8813-2-450x286.jpg "Estate, mare e rumore bianco: il segreto per rigenerarsi")
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CHI É SAYONARA MOTTA?
Ciao! Mi presento….
Sono Sayonara Motta, Dottoressa in scienza Motorie, laureata in Brasile. Da anni lavoro e vivo in Italia, che è diventata la mia seconda casa. Ho creato tantissimi programmi per il mondo del Wellness & Fitness lavorando con grandi BRAND mondiali. Ho formato migliaia di TRAINERS nel mondo del Fitness. Faccio parte del Nike Training Team. Sono C-IAYT Yoga Terapista professionale con un master conseguito in USA e sono Yoga Leader E-RYT-500/YACEP/ con più di 1000 ore di insegnamento come Yoga Educator. CEO & Founder di Fiteducation e DevaYogaMynd School. Rappresento il marchio AntiGravity Fitness & Yoga in Italia, che sono fiera di aver portato qui dagli USA nel 2008.
L’innovazione è dentro il mio DNA e sono pronta a condividere tutto ciò che so e apprendo con voi…
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